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高以翔事件反思:外贸人别把熬夜当敬业

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  高以翔事件反思:外贸人别把熬夜当敬业!朋友圈今天都在被高以翔刷屏。明明一个非常俊朗阳光的明星,明明拥有大好前途,结果生命终结在综艺录制当中。好端端一条生命没了。官方说法是:“心源性猝死”。

  更多医生对这个疾病进行解释:其实就是累的。而且,累之前,猝死之前,身体就已经给你敲响警钟了。

  你会觉得关节酸软,失眠多梦;你会抑郁,会胸闷,会经常不由自主长叹气。是不是觉得哪条都在说自己?知乎网友说:录综艺苦不苦?苦,但不如搬砖建房子修路救灾苦的农民工兄弟和人民子弟兵苦。

  艺人工作时间长不长?长,但是不如幕后编导小吃店老板程序员医生长。外贸人也挺累的。外贸人熬夜现状众所周知,大部分外贸人都是靠一口仙气吊着的。

  客户时差是最重要的一条理由:你如果睡下了,客户怎么找到你。白天下订单,晚上谈订单,早晨可能连饭都吃不好。总觉得忙完这阵儿就能好点儿。但实际上美好的明天遥遥无期。

  以下这个网友说的,可能是外贸人的常态了。“OK,我今晚成功的熬通宵了。”“熬夜,伤不起啊,我却经常干。”想对自己身体好,就别做外贸?

  我们不由地提出一个议题:既然熬夜这么伤身,那么是不是干脆就别做外贸了?先要掰扯清楚一个观点:熬夜不等于伤身,不规律睡眠才等于伤身。

  知名大V丁香医生说:“睡眠不规律,无法控制自己的晚睡等等,这些情况在睡眠医学中被归为「睡眠时相推迟综合征」,是睡眠周期紊乱的一种,与其说是「熬夜」,更贴切的说法是「不规律睡眠」。”

  常见的不规律睡眠伤害包括:短期记忆力衰退;学习能力下降;内分泌系统紊乱;免疫系统能力下降;心脏疾病风险增加;还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险;看清楚了吗?熬夜不要紧,不规律睡眠才要命。

  如果你是个规律睡眠的外贸人,跟常人相比,其他的不同可能就是:白天睡觉时缺点儿褪黑素。褪黑素:在哺乳动物处于黑暗中时,褪黑素分泌活动立即加强;当转于光亮环境时则即停止分泌。褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡阶段短,深睡阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。不过来个避光窗帘也能解决了。

  故而,你依然可以做个健健康康的外贸人,熬夜不是换行业的理由。别把熬夜当敬业,再回到标题上来。别把熬夜当敬业。这其实有两层意思。 意思一:如果你正常熬夜,生物钟还算规律:

  那么既然选择这一行,既然选择拿做外贸当成自己的梦想,那么熬夜和客户沟通是正常的。说得赤裸一点:还不就是为了挣钱,还你的房贷车贷么。熬夜也是正当的,你并不需要因为自己是个外贸人就比别人委屈。

  意思二:如果你是个睡眠不规律的人,天天消耗自己生命的人……从早到晚都在忙来忙去,无视身体敲警钟……然后堂而皇之告诉别人:我敬业!

  你这么不假思索地把吃苦和敬业画上等号,是不是太过浅薄了?

  身为一个外贸人,你经常两三天不睡觉,秃头失眠又多梦,其实不是因为你敬业,是你能力不够啊!如果项目多到手软,话语权又有,还是现在这个模样吗?但能力不足就是熬夜的理由吗?这价值观不正确啊。你熬的不该是夜,而是内容和作品,

  每个行业发展,可能都需要耐得住寂寞和不断深耕的人。但寂寞背后,不该是无尽的黑夜,越来越少的头发,和越来越糟的身体。文字摘自ONE一个。

  我们希望,每一个外贸人,不把熬着身体当敬业。活得透彻一点,清醒一点,对自己一生一世只有一个的躯壳更加珍重一些。让自己的能力更强一点,接项目更多一点,话语权更大一些。你可以选择前进得慢点儿,你也可以选择更多借力的工具,但最不该选择燃烧生命。

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